Meditationsabende in Tegernsee

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Hast du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen? Dann lade ich dich herzlich zu meinen regelmäßigen Meditationsabenden in Tegernsee ein – einem geschützten Raum zum Innehalten, Durchatmen und Krafttanken.

In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Stille – nach einem Moment, in dem sie einfach nur sein dürfen. Genau das biete ich dir an: Einen Abend, an dem du ganz bei dir ankommen kannst.

Durch geführte Meditationen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen lernst du, deinen Geist zu beruhigen, dein Nervensystem zu regulieren und deine innere Balance wiederzufinden. Dabei geht es nicht darum, „nichts zu denken“, sondern bewusst mit dem umzugehen, was da ist – freundlich, offen und ohne Druck.

Die positive Wirkung regelmäßiger Meditation ist mittlerweile gut erforscht und wird in der Psychologie wie auch in der Medizin zunehmend anerkannt:

• Verbesserung des Umgangs mit belastenden Gedanken und Gefühlen
• Reduktion von Stress und innerer Anspannung
• Förderung von Gelassenheit, Klarheit und Präsenz
• Gesteigerte Konzentration und emotionale Stabilität

In jeder Einheit wechseln sich Theorie und Praxis ab, sodass du die Übungen nicht nur verstehst, sondern sie auch direkt erleben kannst. Ziel ist es, dass du das Gelernte in deinen Alltag überträgst – als kleine Oasen der Ruhe, wann immer du sie brauchst. Es gibt ausreichend Raum für deine Fragen und für einen achtsamen Austausch in der Gruppe.

In meiner Arbeit ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit ihrem inneren Gleichgewicht zu kommen. Die Meditationsabende sind ein Angebot an dich, achtsamer mit dir selbst umzugehen – liebevoll, präsent und selbstfürsorglich. Hier erfährst du mehr über mich.